06月11日訊 今天央視足球之夜欄目播出《綠茵逐夢 馬寧的世界杯征途》專(zhuan) 題節目，其中46歲的馬寧談到了自己的飲食習(xi) 慣。
現在體(ti) 脂率能控製到多少？
馬寧：一般現在差不多11左右吧，我會(hui) 控製吃，但是我不會(hui) 刻意地不吃哪些，但現在不吃紅肉（豬肉、牛肉、羊肉都不吃）。
不吃的標準是？
馬寧：一口不吃。
有多久了？
馬寧：40歲以後，年輕的時候，牛肉什麽(me) 的，運動完了之後，補充也好，營養(yang) 的攝入也好，可能是一種好事。但40歲以後，我個(ge) 人啊，不一定是所有人，我個(ge) 人的感覺就是基礎代謝率可能在下降，你攝入的東(dong) 西有好多時候你是消耗不了的，也排泄不了的。
家裏蔬菜量會(hui) 比較大嗎？
馬寧：對，平時沙拉我也不吃有沙拉醬的，我會(hui) 放點醬醋汁什麽(me) 的。
碳水呢？
馬寧：大家對這個(ge) 東(dong) 西的理解可能有一定的偏差，認為(wei) 體(ti) 脂率低就是不吃碳水，不是，像我們(men) 賽前還要補碳水...對於(yu) 我來說，吃不是最重要的，享受美食也不是最重要的，我最重要的是追求是什麽(me) ，我是在為(wei) 了夢想在追求，我的夢想又不是吃。
